no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2183 kcal
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