東海北陸道【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

東海北陸道
< 36度 　｜　整理整頓 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

始めて、通行したが快適だったが、やたらトンネルが多い（しかも日本で2番目の長さのトンネル…10キロもあり）のと、早く全線4

車線化をのぞむ。
【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（1.7人前） 400 kcal
なすと厚揚げの炒め煮（0.3人前） 189 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 21.3 kcal
キャベツとワカメの味噌汁（1人前） 54.7 kcal
切干大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
16時
トップバリュ プレーンクラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
あじの塩焼き（1人前） 61.7 kcal
さつま揚げ（1.2人前） 66.7 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 13.5 kcal
森永乳業 珈琲ゼリー（1人前） 65 kcal
21時
井村屋 あずきアイス（1人前） 149 kcal
  1850 kcal
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