BMI 20 きったぞー♪【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日(金)

BMI 20 きったぞー♪

< 親は?②  | 魔の3連休… >
wii fitでBMIを測り始めて1ヶ月半…やっと昨日初めて20きって、19.7に!!

わーい☆うれしいなぁ☆とりあえず第一目標は突破です≧▽≦

と言っても、禁煙前に戻っただけなんですけどね…
禁煙はじめて1ヶ月もしないうちに3㌔増えてびっくりしましたよ、、、
1ヶ月に3㌔ですよ!みるみるお腹や太もも、おしりに脂肪がついて ̄д ̄∥ガーン
戻すのに2ヶ月半…倍以上かかってしまいました。。。

体重が戻った理由は…やはり、カロリー計算をはじめた事が大きかったかも、、、
あとは、最近ウォーキング!近くのスーパーなら歩く!程度ですが…
wii fitもかかさずやってますね。一日最低30分。平均1時間。

これからの目標は夢の48キロ台!今まで49キロきった事がないので…頑張ります(〃▽〃)



【記録グラフ】
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
卵サンド(1人前) 379 kcal
イチゴジャムサンド(1人前) 229 kcal
13時
ブルボン アルフォート(0.5人前) 172 kcal
17時
たこやき亭(1人前) 319 kcal
19時
ミートソース(0.2人前) 123 kcal
ディチェコ スパゲティ(0.2人前) 56 kcal
チャーハン(0.2人前) 75.4 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 50.1 kcal
キャベツ炒め(0.2人前) 94.9 kcal
卵焼き(0.3人前) 162 kcal
23時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
  1726 kcal
コメント
きのっち 2008/07/18 09:16
すごーい!!頑張りましたねー!!
第一目標 達成!おめでとうございます♪♪(≧∀≦*)

WiiFitって、楽しく運動を継続できて良さそうですね。
最低30分、平均1時間なんて・・・自分だけだと挫折しそう。

私もかなり欲しくなりました♪
megulalala 2008/07/18 10:20
わーい☆ありがとうございます☆

wii fit は意外と持続できますよ!!全部やったら4時間とかかかってしまいそうなので、今日はヨガとか、明日は筋トレとか、たまにゲームとかいろいろその日の気分でやってます。

冬はウォーキングができないので(吹雪で遭難しそう…)wii fit が大活躍すると思います!!

きこたん 2008/07/18 16:12
私も家族もみーんな欲しいって言ってるけど
まだ我が家にはありません^^;

すごいね☆
BMIってなかなか「1」落とすの大変だよねー><w

私・・55キロになったら禁煙します!って宣言してるけど
一生禁煙できない気がする・・
あ!1000円になったら、間違いなくする!そんでWii Fitを買う♪
megulalala 2008/07/18 17:16
家の旦那は絶対禁煙しないって意地になってます。。。

禁煙ブームだからって、健康に良くないからって、だからって、値上げはおかしい!って怒ってます。まぁ、気持ちはわかるけど。。。
値上げした分で喫煙コーナーを町のあちこちに増やすとか、JRの車両一つでも喫煙車両にするとか…そういう理由なら値上げもありかな、、、
でも全然関係ないところにしかもきっと、いくらを何に使ったかも公表されない税金に使われたら報われないよね(;;)
ボンド88 2008/07/18 19:47
すごいですね。数値的には私もそんなものですが、私の場合ずっとそれなので維持しているだけですが、いったん増えたのを減らしたのはすごいと思います。おめでとうございます。パチパチ・・・拍手の音♪
megulalala 2008/07/18 21:11
ありがとうございます!

しかしちょっと気を抜くと戻ってしまいそうなので、更に減らす努力をしなければ…
はりそん705 2008/07/18 22:03
すごーーーーーーい。(^_-)-☆
さすが。wii fit!!!やっぱりほしい。
HDDレコーダーの方が先だなぁー。
megulalala 2008/07/18 22:22
最近は暑いので家の中でも少し動いただけで汗が出ますよね?
私はwii fit やるときにはサウナパンツ?みたいなのはいてます。もう、終わった頃には汗だく。。。
Giselle 2008/07/18 23:00
目標達成おめでとう~:*:((( ¨)/。.:*:・'☆

私なんて、さっきチョコレートもりもり食べちゃったいっ(>▽<;;

だみだみだよ~~
megulalala 2008/07/18 23:06
私も寝る前にチョコ食べちゃいます。。。
さっきも三時のおやつにスナック菓子1袋間食しちゃったし。。。
戻るのも時間の問題かも(::)
flo 2008/07/18 23:27
えらい!!の一言です。
良く、頑張りましたね~♪
megulalala 2008/07/19 08:28
ありがとうございます!!

目標はいつまでも素敵なお母さんです(●^^●)
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