megulalalaさん
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08年07月18日(金)
BMI 20 きったぞー♪ |
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< 親は?②
| 魔の3連休… >
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wii fitでBMIを測り始めて1ヶ月半…やっと昨日初めて20きって、19.7に!!
わーい☆うれしいなぁ☆とりあえず第一目標は突破です≧▽≦
と言っても、禁煙前に戻っただけなんですけどね… 禁煙はじめて1ヶ月もしないうちに3㌔増えてびっくりしましたよ、、、 1ヶ月に3㌔ですよ!みるみるお腹や太もも、おしりに脂肪がついて ̄д ̄∥ガーン 戻すのに2ヶ月半…倍以上かかってしまいました。。。
体重が戻った理由は…やはり、カロリー計算をはじめた事が大きかったかも、、、 あとは、最近ウォーキング!近くのスーパーなら歩く!程度ですが… wii fitもかかさずやってますね。一日最低30分。平均1時間。
これからの目標は夢の48キロ台!今まで49キロきった事がないので…頑張ります(〃▽〃)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 卵サンド(1人前) |
379 |
kcal |
| イチゴジャムサンド(1人前) |
229 |
kcal |
| 13時 |
| ブルボン アルフォート(0.5人前) |
172 |
kcal |
| 17時 |
| たこやき亭(1人前) |
319 |
kcal |
| 19時 |
| ミートソース(0.2人前) |
123 |
kcal |
| ディチェコ スパゲティ(0.2人前) |
56 |
kcal |
| チャーハン(0.2人前) |
75.4 |
kcal |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| きゅうり(0.5人前) |
50.1 |
kcal |
| キャベツ炒め(0.2人前) |
94.9 |
kcal |
| 卵焼き(0.3人前) |
162 |
kcal |
| 23時 |
| ヨーグルト(無糖)(1人前) |
62 |
kcal |
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1726 |
kcal |
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