no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

no title
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CON-EST服用（320日目）
・est錠　0.625mg　8錠（6日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（169日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（7日目）
・睡眠　　4時間30分
・また便秘　2日目

・ダブルワーク明け、ちょっと腰の具合が変？？？
まあ、寄る年波、あまり無理が利かないと言うことか・・・

何が効いているのかいないのか、分からないが兎に角、計測結果
tb 102.5 ub 88.5 w 79 h 91

ふーっ、良くも悪くも進行している。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2629kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
ブルボン チョコチップクッキー（3人前） 138 kcal
10時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 78.8 kcal
13時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
豚ひれカツ（1人前） 408 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かまぼこ（1人前） 30.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
  2629 kcal
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