no title【体操おじさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

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【朝ごはん】 トースト、ハシュポテト、目玉焼き、だいこんとハムのサラダ、バナナ、低脂肪牛乳、野菜ジュース

【昼ごはん】 ご飯小×２、しらすおろし、ししゃも×２、納豆、マカロニサラダ

【間食】 コーヒー

【晩ごはん】 ご飯小×２、豚肉野菜春巻き30ｇ、ごぼうサラダ、けんちん汁、すいか２切れ

【夜食】 野菜ジュース

【今日の感想】

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