no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 80 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
23時
春巻き（1人前） 223 kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
焼飯（0.6人前） 226 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2078 kcal
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