no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月21日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 80 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
23時
春巻き（1人前） 223 kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
焼飯（0.6人前） 226 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2078 kcal
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