52日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

52日目
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【記録グラフ】
朝の体重
65.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 55.8 kcal
しいたけ（1人前） 11.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 61.2 kcal
マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ（1人前） 0 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
20時
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1138 kcal
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