53日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

53日目
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【記録グラフ】
朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビチリ（1人前） 125 kcal
肉団子（1人前） 221 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 36.8 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 38.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ（マンゴー風味）（1人前） 0 kcal
19時
ソーメン（1人前） 407 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1713 kcal
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