54日目【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

54日目
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 112 kcal
玉子焼き（1人前） 97.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 43.4 kcal
豚肉の味噌炒め（1人前） 191 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
豚丼（1人前） 699 kcal
豚汁（1人前） 195 kcal
  1716 kcal
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