no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 55.6kg	体脂肪率 10.5%
体重 56.6kg	食事の記録 1703kcal

【食事の記録】

7時
ゴハン（0.7人前）	106	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
桃（0.8人前）	44.7	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.3人前）	18.9	kcal
わさび（0.2人前）	1.1	kcal
わさび（0.2人前）	1.1	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
日清日清のラーメン屋さん（1人前）	387	kcal
ゴハン（0.5人前）	75.6	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.3人前）	18.9	kcal
19時
日本コカ・コーラ煌 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
小林農園ふきのとう（1人前）	125	kcal
厚揚げ（0.5人前）	97.5	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
わさび（1人前）	5.3	kcal
ゴハン（0.7人前）	106	kcal
わさび（0.2人前）	1.1	kcal
すかいらーくウーロンハイ（2人前）	186	kcal
大根おろし（1人前）	17.5	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ウメ [カン] 500ml（1人前）	135	kcal
	1703	kcal
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2008/07/23 00:06

ドルフィン2さんへ
コメントありがとうございます。
毎日続けることにちょっと疲れてきましたが、中学＆高校の時はバスケ部だったので
根性だけはまだ私にも残ってるようです。
たまに愚痴をこぼしにくるかもしれませんが、その時は叱咤宜しくお願いします。
もうすぐやっと3ヶ月経過になります。

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