no title【グアバジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ライ麦パン（1人前） 67 kcal
はちみつ（0.7人前） 45.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.7人前） 43.4 kcal
ブルーベリー（1人前） 10 kcal
豆乳バナナ（1人前） 132 kcal
13時
玄米（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプル（0.6人前） 118 kcal
がごめ昆布（1人前） 20.2 kcal
あさりのすまし汁（1人前） 25 kcal
ローヤルゼリー（1人前） 35 kcal
18時
あじの刺身（1人前） 60 kcal
ピリ辛のこんにゃく炒め（1人前） 125 kcal
玄米（1人前） 165 kcal
発泡酒（1人前） 45 kcal
甘栗（5人前） 55.5 kcal
コーヒー（1人前） 20 kcal
  1266 kcal
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