no title【グアバジュースさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 90 kcal
玄米ひじきごはん（1人前） 170 kcal
牛乳（1人前） 76 kcal
コーヒー（1人前） 20 kcal
13時
おから（1人前） 250 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
ブルーベリー＆ラズベリー（1人前） 20 kcal
コラーゲン（1人前） 27 kcal
17時
ビール（1人前） 147 kcal
19時
玄米（1人前） 130 kcal
なすの生姜焼き（1人前） 36.7 kcal
味噌汁（1人前） 131 kcal
ポテトマカロニサラダ（0.3人前） 382 kcal
牛肉と野菜炒め（1人前） 307 kcal
  1837 kcal
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