no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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CON-EST服用（325日目）
・est錠　0.625mg　8錠（11日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（174日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（12日目）
・睡眠　　7時間30分
・通便快調！　4日目

・毎日暑い日が続く・・・
仕事そのものは私は恵まれていると思う。空調の効いた部屋での事務職なのだから。
あいつの言うとおり贅沢だと思う、でもでもホントは体調が精神が不調なのは、
お薬のせいだって云えないもんなー・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2223kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
15時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 285 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 20 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
森永チョコレート ベイク（ショコラ）（1人前） 230 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2223 kcal
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