no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

no title
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CON-EST服用（326日目）
・est錠　0.625mg　8錠（12日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（175日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（13日目）
・睡眠　　6時間
・通便快調！　5日目

・いつまで続くのか、この暑さ・・・
ホントに身体が参ってしまう、クーラーをかけずには居られないし、ずーっとその中にいると
体調は悪くなるし（最近冷え性が酷くなっている）
あーあ、後ふた月位・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.94℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1302kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
95mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
10時
ヤクルト ジョア　レモン（1人前） 53 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
かつお節（0.5人前） 7.1 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
にら豚炒め（0.5人前） 85.6 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1302 kcal
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