no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

no title
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CON-EST服用（328日目）
・est錠　0.625mg　8錠（14日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（177日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（15日目）
・睡眠　　7時間
・やや便秘気味　1日目

・自分で自分の気持ちをコントロールできない。
でもでも「出来ない」って云ってられない、頑張らねば。
頑張るぞー！！

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.86℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
94mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1945kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
10時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 176 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
15時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 285 kcal
19時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
20時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
22時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1945 kcal
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