no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>calandreさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年07月27日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
CON-EST服用（329日目）
・est錠　0.625mg　8錠（15日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（178日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（16日目）
・睡眠　　7時間
・便秘解消！　1日目

・お休みだったので、家内とカラオケに行ってきた。食事をして、帰りに買い物をして
ごく普通の一日、でもでも充実してた。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
56mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
85mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
35分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
10時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（1人前） 46 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（0.3人前） 184 kcal
14時
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
15時
マクドナルド マックシェイク チョコレート M（1人前） 351 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
16時
ジュース（2人前） 158 kcal
19時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
22時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（4人前） 200 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2950 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE