no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月28日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
55.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.3人前） 133 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
ホタテの刺身（0.2人前） 15.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（0.8人前） 380 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
焼秋刀魚（0.6人前） 170 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴハン（0.7人前） 106 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
21時
キリン キリン端麗ゼロ（3人前） 285 kcal
  1723 kcal
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