no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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< no title 　｜　なんでだよ～！！ >


【今日の感想】

生理１日目

【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 116 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 67.7 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
バナナマンゴージュース（1人前） 110 kcal
トースト（1人前） 85.8 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜の煮びたし（1人前） 26.7 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
しょうが（1人前） 0.9 kcal
大豆（1人前） 18 kcal
サブウェイ シーザードレ（1人前） 3 kcal
14時
森永 ポテロング［カレー味］（1人前） 215 kcal
コープ 抹茶白玉ぜんざい（1人前） 154 kcal
15時
麦茶（1人前） 6 kcal
18時
パスコ 麦のめぐみイングリッシュマフィン（1人前） 125 kcal
バター（1人前） 44.7 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
わらびもち（1人前） 199 kcal
きな粉（1人前） 52.4 kcal
21時
麦茶（1人前） 10 kcal
  1605 kcal
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