汗疹がかゆい【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

汗疹がかゆい
< さすがに太ったぁ 　｜　今日を地味に頑張る >
【朝ごはん】
・弁当おかずとメカブ納豆
【昼ごはん】
・弁当
【間食】

【晩ごはん】
ばななとずいき
【夜食】

【今日の感想】
今日も一日頑張りましたわ

【記録グラフ】
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め（1人前） 314 kcal
大根の梅サラダ（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 261 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
21時
ばなな（1人前） 188 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ズイキの煮物（1人前） 87.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 261 kcal
  1703 kcal
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