スタミナが、欲しい～～～。(＠_＠;)【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

スタミナが、欲しい～～～。(＠_＠;)
< 煮えたぎる～～～ぅ... 　｜　8月こそ。。 >
ウォーキング、お休み中だけど、ラジオ体操は、頑張って行っています。。。
今朝は、ちょっと涼しかったけど、室内温度29度でした。。
昨日は、恵みの雨が降って、涼しかったわ～～～。。。

でも、お昼は、超暑い。。。

だんだん、もうろうとなっている。。
今日は、栄養剤4種類飲んだ。。

あっちふ＝らふら、こっちふ～らふら。。。
うらめしや～～～～。。。。


よっしゃ～～、気合入れて、お昼御飯食べるぞ～～～。。。。

【記録グラフ】
朝バナナ
2本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1120kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.4%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
6303歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
8時
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1824 kcal
食事レポートを見る
コメント
b-midori 2008/07/31 12:53 
スタミナ配達便(^.^)/~~~
あ～～～～～～昼休み終っちゃうから　またねー
きのっち 2008/07/31 14:48 
大丈夫ですかー？
なるべく休んでくださいね。倒れちゃいますよー(>_<)
浜ジョー 2008/07/31 15:13 
水分補給は忘れずに～！

私も暑くて食欲ないけど、
しっかりお昼食べました！ヽ(^｡^)ノ
きこたん 2008/07/31 15:44 
夜も早めに寝てね♪
母ちゃんこけたら、みなこけちゃうから・・・ｐ(。；_；。)ｑ ガンバレッ
芽多忙鰻太郎 2008/07/31 16:46 
スタミナには、蜂の子！！くいねぇー！！(^o^)丿
無財の七施 2008/07/31 19:31 
スタミナつけてガンバロー
さのっちょ 2008/08/02 07:55 
b-midoriちゃま

スタミナ配達便、ありがとー。。。(^O^)／
元気モリモリになっただよ～～。
さのっちょ 2008/08/02 08:24 
きのっちゃん

どうにか生きていますだ。。。。
水分、栄養取って、今日も頑張りますだ。。
さのっちょ 2008/08/02 08:25 
0205のジョーちゃま

ご飯は、エネルギーのもと、しっかり食べますだ。。
でも、食欲ないけど、体重増えるんだけど、どうしてじゃろ？？
さのっちょ 2008/08/02 08:27 
きこちゃん
こけないよう、しっかり休みます。。。
心配、ありがと～～。。
さのっちょ 2008/08/02 08:27 
鰻ちゃん

蜂の子、美味しいの？？？？？？？
なあんか、兎のフンみたいで(^_^;)
さのっちょ 2008/08/02 08:28 
ゆうちゃん
頑張って、スタミナ付けて、また頑張って。。。。。
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