no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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CON-EST服用（333日目）
・est錠　0.625mg　8錠（19日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（182日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（20日目）
・睡眠　　7時間
・やや便秘気味！　4日目

・最近涙もろく、いや精神的に弱くなってしまった。
歳なのか、お薬のせいなのか、はたまた両方なのか、自分でも分からない。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.89℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1993kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永 チョコチップクッキー（5人前） 255 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
11時
たらこスパゲティ（0.5人前） 306 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
珈琲（1人前） 21.9 kcal
12時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
20時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
森永 チョコチップクッキー（5人前） 255 kcal
  1993 kcal
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