no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年07月31日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1.3人前） 173 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
キリンビバレッジ 烏龍茶 極烏 ごくう [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
キリンビバレッジ 生茶 醍醐味 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ゴハン（0.5人前） 75.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
19時
キリン ゼロ（3人前） 200 kcal
  1930 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/08/01 00:19 
こんばんわ。
いつも私のコメントにお返事頂きありがとうございます。
いつも嬉しいです＾＾。
ちょっと目標にしているイベントまで1ヶ月をきったので、せめて1キロ体重を減らしたいんです。
でも、筋肉は絶対減らしたくないし、むしろもう少しつけたい。
難しいですね。
目標をもって運動をすると苦にならないから不思議です。
ブランク前にウォーキングをやってた時は歩くのが非常に苦痛でした。
今はそう感じない自分に驚いています。
8月も頑張ります！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE