no title【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

Muhouさん


(男性) A型

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【朝ごはん】
レモンウォーター
ねぎトロ巻き　250

【昼ごはん】
そばめし
ソーダ水

【間食】
カキ氷

【晩ごはん】
とんこつ味噌ラーメン
餃子

【夜食】
リッチドーナツ
えびグラタンパイ
メロンソーダ
やまぶどうスカッシュ

【今日の感想】

【記録グラフ】

朝の体重
56.6kg
朝の体重（kg）のグラフ

BMI
23.2
BMI（）のグラフ

食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
ねぎとろ巻き（1人前）	250	kcal
14時
ニチロそばめし（1.5人前）	486	kcal
DyDo 復刻堂ソーダ水メロン味 300ml（0.5人前）	60	kcal
17時
カキ氷（0.5人前）	66	kcal
18時
味噌ラーメン（1.2人前）	579	kcal
焼き餃子（0.5人前）	191	kcal
20時
リッチドーナツ（1人前）	239	kcal
ポンデリング（0.5人前）	122	kcal
22時
ミスタードーナツエビグラタンパイ（0.6人前）	131	kcal
ファーストキッチンメロンソーダ S（2人前）	210	kcal
	2433	kcal
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