会社のスポーツレクリエーションの日【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

会社のスポーツレクリエーションの日
< ひさびさに書く日 　｜　no title >
【朝ごはん】
太巻き　３
なすの炒め物
ゴーヤの炒め物

【昼ごはん】
せんべい　90
せんべい　85

【間食】
せんべい　85

【晩ごはん】
もずく酢
チーズ
ヨーグルト
桃


【夜食】

【今日の感想】
今日は、会社のスポーツレクリエーションでテニスをやった。
相当疲れました。テニスってしんどいね。

【記録グラフ】
朝の体重
57.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
太巻（3人前） 296 kcal
なすの味噌炒め（0.3人前） 52.9 kcal
ゴーヤ炒め（1人前） 50 kcal
12時
せんべい（1人前） 92.4 kcal
せんべい（0.9人前） 83.2 kcal
15時
せんべい（0.6人前） 55.4 kcal
22時
もずく酢（1人前） 34 kcal
チーズ（1.4人前） 71.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  871 kcal
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