早退した。【◆ゆうたん◆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

早退した。
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【昨晩寝た時間】　1:00

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】 フルーツグラノーラ

【昼ごはん】 シーフードピザ　コーンパン

【間食】 フルーツグラノーラ　アイス　チョコ

【晩ごはん】 煮物　ウインナー

【夜食】

【今日の感想】胃がつかまれたように痛くて、立って居られなくなり早退をした。忙しい日に申し訳ない。
夕方に、川沿いを散歩してみた。早退した日なのに…。少し気分が晴れたけど、相変わらず胃は痛い。
明日は仕事にいけるかな？

【記録グラフ】
基礎体温
36.55℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
シーフードピザ（1人前） 455 kcal
山崎製パン コーンマヨネーズパン（1人前） 320 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 208 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
苺練乳かき氷（1人前） --- kcal
  1501 kcal
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