明け。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

レイ☆さん

明け。

< 夜勤入り。　｜　休み。 >

【記録グラフ】

睡眠時間 5.5時間	体脂肪率 20.8%	食事の記録 1376kcal
体重 44.4kg

【食事の記録】

3時
カゴメ野菜生活　野菜とヨーグルト　マンゴー＆パッションフルーツ　200ｍｌ（1人前）	88	kcal
グリコ乳業朝食みかんヨーグルト [カップ] 130g（1人前）	121	kcal
9時
ご飯（1人前）	151	kcal
麩の味噌汁（1人前）	40.1	kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前）	46.7	kcal
たくあん（0.3人前）	4.6	kcal
11時
アイスコーヒー（1人前）	56.3	kcal
12時
日本コカ・コーラアクエリアス（0.4人前）	38	kcal
13時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
20時
ご飯（1人前）	151	kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前）	59.8	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
ワカサギ佃煮（1人前）	63.4	kcal
たこ焼き（0.5人前）	133	kcal
21時
メロン（0.2人前）	25.2	kcal
明治LOLA コエンザイム（1人前）	8	kcal
	1376	kcal
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2008/08/04 05:13

看護師さんですかね？

しっかりと食事を取ってくださいね。

お疲れ様

2008/08/04 19:44

>富士山太郎さん
介護福祉士です。
生活が不規則なだけに、バランスよく食べるのって難しいです｡｡｡
ありがとうございます！

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