no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2042kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 2042kcal
体重 71kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前）	61.2	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
から揚げ（0.5人前）	120	kcal
ミートボール（0.3人前）	127	kcal
きんぴら（0.2人前）	14.9	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノペペロンチーノ [箱] 165g（0.1人前）	29.8	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
20時
豚肉カレー（0.6人前）	530	kcal
枝豆（2人前）	67	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.5人前）	78.5	kcal
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
焼酎（0.8人前）	297	kcal
亀田製菓将角しょうゆ [袋] 165g（0.1人前）	62.5	kcal
	2042	kcal
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