no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2351kcal	体脂肪率 17.2%	食事の記録 2352kcal
体重 70.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前）	61.2	kcal
10時
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（0.5人前）	46	kcal
11時
スパゲティ（0.7人前）	515	kcal
ウェンディーズサイドサラダ（1.5人前）	46.5	kcal
12時
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
コーヒーミルク（3人前）	34.2	kcal
砂糖（3人前）	34.6	kcal
18時
松屋キムカル丼並（0.8人前）	677	kcal
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
20時
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
21時
サブウェイパウンドケーキオレンジ（0.9人前）	145	kcal
22時
焼酎（0.3人前）	111	kcal
	2352	kcal
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