疲れた～【藤丸さんの健康管理カラダカラノート】

藤丸さん


1972年生(女性) O型

疲れた～

< 二日続けて　｜　今日はお休み >

やっぱり竹内先生のサーキットトレーニングは大変です。
体中から汗が噴き出てきます。

今日は雷雨の影響で先生が若干遅れて
ジムからアミノバリューを１本もらえました。ラッキー。

しかし、日月火と３連続ジム通いは若干疲れます。

【記録グラフ】

腹筋 50回	基礎代謝 1269kcal	食事の記録 1467kcal
体重 -0.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
グリコ乳業朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前）	296	kcal
10時
ネスレアイスクール　カロリー１／２（1人前）	12	kcal
12時
ブレンディカフェオレカロリーハーフ（1人前）	31	kcal
17時
ネスレアイスクール　カロリー１／２（1人前）	12	kcal
23時
あじ軍艦（1人前）	---	kcal
サッポロビールヱビスビール [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
株式会社　若菜スティックポテトロール（1人前）	702	kcal
株式会社　若菜春雨中華サラダ小（1人前）	105	kcal
クラフト切れてるチーズ（0.3人前）	162	kcal
	1467	kcal
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