no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 90分	夜の体重 55.8kg	体脂肪率 11%
体重 56.6kg	食事の記録 2228kcal

【食事の記録】

7時
敷島製パンスナックパン（1.8人前）	193	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
サントリー伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
冷やし中華（1人前）	420	kcal
ケンタッキーボンレスチキン（骨なしオリジナルチキン）（1人前）	101	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
13時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
17時
キリンビバレッジ生茶醍醐味 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
18時
日本コカ・コーラジョージアエンブレムブラック [カン] 190ml（1人前）	0	kcal
21時
納豆（1人前）	100	kcal
ひじき煮（0.3人前）	14.1	kcal
浅漬け（0.5人前）	16	kcal
㈱夕月かまぼこ（1人前）	107	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！なめこ [カップ] 45g（1人前）	35	kcal
ゴハン（0.4人前）	60.5	kcal
焼秋刀魚（0.3人前）	85	kcal
かぼちゃコロッケ（1人前）	297	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
キリンゼロ（3人前）	200	kcal
	2228	kcal
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