水曜／北竜町・ひまわり畑／晴【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ryoukouさんのトップページ>記録ノートを見る>水曜／北竜町・ひまわり畑／晴
08年08月06日（水）

水曜／北竜町・ひまわり畑／晴
< 火曜／写真撮影／晴... 　｜　木曜／北海道のひま... >
水曜／北竜町・ひまわり畑／晴 画像1 水曜／北竜町・ひまわり畑／晴 画像2 水曜／北竜町・ひまわり畑／晴 画像3
【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★コーヒーで胃が悪くなる？★☆】
　コーヒー豆の挽き方には、粗挽き、中粗挽き、細挽きと三種類がある。
細かく挽くほど香りがよくなるといわれているが、これは場合による。たとえば、強く煎った豆は、
細挽きだとあくがでて苦味が多くなる。こうした豆は、粗挽きの方が飲みやすくなる。

　つまり、適度の煎りかたのものは中粗挽きにし、浅い煎り方のものは細挽き、焦げ目の強い
ものは粗挽き、というのがおいしく飲むコツだ。このコーヒーだが、飲み過ぎると胃が悪くなる
といわれている。しかし、コーヒーそのものが胃を悪くするわけではない。主な原因は、

　砂糖の入れすぎによるものだ。コーヒーの主成分カフエインは、交感神経を刺激して
血液の流れを促すので、むしろ疲労を取るなどの効果がある。
昔は、薬として用いられていたほどだ。
　お試しあれ！

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【掲載写真】
北海道の広大な敷地を表現する花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
１：北竜町の丘に咲くひまわり畑です。（８月５日撮影）
２：同　上
３：中富良野・フオーム富田の花畑

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【健康状態】８月６日　ａｍ８：００　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３５・９歳　
②　スタミナ年齢：２２・３歳　 　今日現在３６・０歳　→０．１歳老け
③　基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ

歩数計は、パソコンにＵＳＢでつなぎ、１日の健康管理アドバイスの指示をしてくるものです。
【高精度体組成計】のデーターと歩数計は連携しています。
歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２

　　  ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。

━┛━┛━┛　【高精度体組成計】
　　　 コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（７月３１日実施）

☆┛　１６７cm ┃５６.２kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３１２ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.２　┏☆

☆┛　体脂肪率１４.７％ ┃腕の脂肪率 １４.７％┃足の脂肪率１３.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％　┏☆
　┛　　↑　　少ない２　 ┃腕　　↑　普　通　３ ┃足 ↑ 少ない　２ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆

☆┛　筋肉量　２０.１ｋｇ┃腕の筋肉量　２.９３kg┃足の筋肉量　８.８２ｋｇ┃水分率　６２.５％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　８ ┃足 ↑ 普通　３ 　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆
※Ａ１ｃを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。（血液検査結果より）
***************************************************************
【運動活動】　：実施予定表
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動 ヨガ・ウエストシェイプ予定
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 実施予定
４：自転車 　　　 　 実施予定
５：水中活動　 　 　
６：ウオーキング 　　 早朝ウオーキング実施（日中熱い為）
７：その他 　　　 　　 　
───────────────
運動総時間　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□■
【最近の出来事】

訪問者名簿の作成（５０％）
五日での北竜町のひまわり撮影は、往復２５５ｋｍ、５時間の自家用車旅であった
行きは、内陸側の２７５号線を走り。帰りは、山の中４５１号線～日本海側の２３１号線を走る。

【今日予定報告】

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　 今日も暑いですネ。息子が増えると食事のことも
　考えなければならないし、幸せな心配ごとが増えましたですネ！


【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1080点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
10025歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2640点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
コメント
はりそん705 2008/08/06 13:32 
おおお！ひまわりだぁー。面積広そうです。一面ひまわり見てみたいです。
＼(^o^)／
ryoukou 2008/08/06 18:36 
　はりそんさん！(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
富良野、美瑛と比較するといまいちです～ネ！富良野、美瑛の写真が残っていますので
混ぜながら掲載します。了解してください。
北竜町まで、自家用車で往復５時間も費やしました。　
nezibanana 2008/08/06 21:40 
こんばんは♪

ひまわり畑と言うよりもひまわりの森みたいですねぇ。
今グーグルマップでどの位離れてるか見てきました・・・ホントにお疲れです！　５時間の運転は辛い。
✩グーグルマップでストリートビューのサービスが開始されました。
ついでに札幌で試したら車酔いみたいで気持ち悪くなっちゃった・・・
ryoukouさんは地元なんで楽しめるかもよ～
ryoukou 2008/08/07 10:45 
ねじばなさん、お早う御座います。疲れが出たのか昨日は、ｐｍ８：３０には寝てしまいました
デス！今朝起きたのはａｍ８：３０。。。１２時間寝てしまいまし～タ↑（笑）
Ｇooｇleマップのストリートピューをしてみました。初めて知りました有り難うございます。
またいい話がありましたらおしえて下さい。(._.)オジギ
nezibanana 2008/08/07 23:00 
あいよ～～～！　きっと楽しんでいただけるんじゃないかなと思いました♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE