寝苦しい【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

寝苦しい
< 精神的に 　｜　昨日より >
寝苦しい夜が続くせいか、体調はイマイチ。どこか少し良くなってきたと思えば、また別の所の調子が悪くなる。

ほんとポンコツになってきたな

【記録グラフ】
今日の体調
4
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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