３日目【ねころんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

３日目
< ランチは、、、


【記録グラフ】
ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 224 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
19時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
  1209 kcal
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