今日のご飯。【心愛さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

今日のご飯。
< 今日のごはん。 　｜　no title >
SUBWAYのラタトゥイユサンドうんめえぇぇえ

ってか最近ドーナツ食べ過ぎやなぁ～

なぜだかドーナツ食べて帰った日は
帰りのチャリ漕ぐのが楽な気がする。普段カロリー足りてないのかもなあ

【記録グラフ】
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アララ クランチフルーツ＆ナッツ ミューズリー（0.7人前） 240 kcal
低脂肪乳（1人前） 46 kcal
冷奴（1人前） 91.1 kcal
ポン酢（1人前） 12.8 kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 125 kcal
12時
サブウェイ えび＆ラタトゥイユサンド（1人前） 263 kcal
19時
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
21時
ミスタードーナツ ポン・デ・抹茶（1人前） 217 kcal
ミスタードーナツ ポン・デ・ダブル抹茶（1人前） 228 kcal
23時
ミスタードーナツ ポン・デ・抹茶ミルククランチ（1人前） 292 kcal
  1776 kcal
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