６９日目【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

６９日目
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ヘルシア

【記録グラフ】
食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン ゼロ（1人前） 95 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.6人前） 146 kcal
三幸製菓 新潟仕込うす焼きせんべい（4人前） 84 kcal
8時
ファーストキッチン ホットドッグ（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ごはん（2人前） 235 kcal
12時
江崎グリコ ショートブレッド 素直 プレーン 1袋（0.5人前） 111 kcal
リスカ コーンポタージュ（1人前） 138 kcal
15時
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
セブンイレブン 五目いなり　２個（1.5人前） 294 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（0.3人前） 84.9 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.3人前） 344 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（3人前） 75 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
  2598 kcal
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