最近【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

最近
< 昨日より 　｜　暑い >
暑いのを理由にして、運動をサボり気味。

体が硬くなってきたし、動きもイマイチ・・・

【記録グラフ】
今日の体調
5
今日の体調（） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
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