no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2896kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
16時
なとり SNACK ビーフジャーキー（2人前） 93 kcal
19時
牛肉（1人前） 410 kcal
韓国冷麺（0.7人前） 659 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
江崎グリコ ポッキー（1.3人前） 64.3 kcal
ひまわりの種（0.7人前） 85.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2896 kcal
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