no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2729kcal	体脂肪率 17.5%	食事の記録 2729kcal
体重 72kg

【食事の記録】

8時
カステラ（2.5人前）	399	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
13時
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
卵チャーハン（1人前）	377	kcal
スパゲティ（0.4人前）	294	kcal
14時
なか卯ビール（0.5人前）	77	kcal
なとりビーフジャーキー（1.7人前）	79.1	kcal
15時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前）	95	kcal
16時
グレープジュース（100%）（1.4人前）	154	kcal
18時
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
20時
オレンジジュース（0.5人前）	42	kcal
ロッテチョコパイ（1人前）	166	kcal
21時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1.5人前）	273	kcal
オリジン弁当手作りジャンボおにぎりおかか（1人前）	319	kcal
サブウェイサンドイッチ（0.5人前）	143	kcal
23時
焼酎（0.3人前）	111	kcal
	2729	kcal
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