no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2039kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（0.3人前） 3.5 kcal
12時
カゴメ 満点洋食 ミートドリア [箱] 206g（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
韓国のり（1人前） 24.1 kcal
豆腐（0.8人前） 66.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
20時
チョコチップクッキー（1.7人前） 474 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2039 kcal
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