no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1829kcal	体脂肪率 18.4%	食事の記録 1828kcal
体重 71kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（0.4人前）	55.2	kcal
12時
カゴメパエリア [箱] 210g（1人前）	266	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
17時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
18時
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
20時
ごはん（1.2人前）	282	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
筑前煮（0.1人前）	39.7	kcal
刺身（3人前）	216	kcal
コーン（0.3人前）	53.8	kcal
焼酎（0.8人前）	297	kcal
チョコチップクッキー（0.5人前）	140	kcal
22時
ロイヤルホストチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
飴（1.5人前）	17.6	kcal
	1828	kcal
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