今日から【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

今日から
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【今日のできごと】

【今日の感想】

今日から夏期休暇

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
小松菜と豚肉の辛子じょうゆ炒め（1.3人前） 353 kcal
キュウリのぬか漬け（1.5人前） 10.1 kcal
とうふとえのきの味噌汁（0.8人前） 74.9 kcal
13時
マクドナルド アイスコーヒー M（0.7人前） 7 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
森永乳業 コーヒーゼリー（1人前） 65 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
マーボナス（0.8人前） 546 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 13.5 kcal
  2456 kcal
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