明日、実家【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

明日、実家
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【今日のできごと】

【今日の感想】
明日から息子と実家へ。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
いり卵のトマトあん（0.8人前） 149 kcal
なすと油あげの煮浸し（1.5人前） 94.5 kcal
オクラ（0.7人前） 15.2 kcal
14時
伊藤ハム ビーフジャーキー（0.3人前） 45.3 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（0.6人前） 6 kcal
マクドナルド ガムシロップ（0.8人前） 21.6 kcal
18時
にぎり寿司　11貫（1人前） 852 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
  1837 kcal
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