健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司　11貫の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司　11貫の詳細

にぎり寿司　11貫

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 852.2 kcal
 
31.7%
 内訳
＊炭水化物 133 g
 
28.2%
 内訳
＊タンパク質 34.1 g
 
25.4%
 内訳
＊ナトリウム 1423 mg
 
36.1%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 652 mg
 
21.7%
 内訳
＊カルシウム 88.4 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 261 μgRE
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.9 μg
 
287.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD 9 μg
 
18%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 5.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 59 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 218 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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