田舎→自宅【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月15日（金）

田舎→自宅
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【今日のできごと】

【今日の感想】

３時過ぎに、駅へ息子と戻りバスで自宅へ。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（2人前） 470 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
なすの味噌汁（1人前） 47.1 kcal
10時
井村屋 あずきアイス（1人前） 149 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
なすの味噌汁（1人前） 42.1 kcal
14時
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
16時
アサヒ飲料 バヤリース アップル100 [カン] 280ml（1人前） 129 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
みょうがの味噌漬（2人前） 25.5 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
  2275 kcal
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