no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月16日（土）

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< 夏休みも後半・・ 　｜　no title >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
150回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
130回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 12 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 10 kcal
12時
ご飯（1人前） 143 kcal
（株）横浜シウマイ 大粒天津焼売（1人前） 137 kcal
株式会社京都タンパク ふわふわとろける豆腐（1人前） 115 kcal
一正蒲鉾(株) さつま揚げ（1人前） 37 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
13時
ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 114 kcal
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 125 kcal
18時
ジャパンフリトレー ガリわっ！（1人前） 278 kcal
ところてん（1人前） 12.2 kcal
19時
どら焼き（1人前） 142 kcal
  1533 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2008/08/16 17:36 
キャンプ、どうでしたか。
お天気は大丈夫だったのかな？
ティンク 2008/08/16 19:37 
kyo-kaさま★

ただいま～＾＾
キャンプ楽しかったです。お天気も何とか大丈夫でした♪ホッ＝３
しっかり体重↑で帰ってきました＠＠
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