no title【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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< 朝の紅茶 　｜　no title >


【記録グラフ】
かかとの上げ下げ
20回
かかとの上げ下げ（回） のグラフ
 		腕ねじり
40回
腕ねじり（回） のグラフ
 		ダウン腹筋
5回
ダウン腹筋（回） のグラフ
半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
4205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
卵焼き（1人前） 378 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
9時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
バターサンド（1人前） --- kcal
12時
米（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
20時
ベーグル（1人前） 77.8 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
マルサン 麦芽（1人前） 135 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1619 kcal
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