no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2100kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
きゅうりの酢の物（0.6人前） 6.3 kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
かしわ飯（1人前） 417 kcal
生活彩花 幕の内弁当（0.4人前） 266 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
22時
生活彩花 幕の内弁当（0.8人前） 532 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2111 kcal
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