no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2291kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.8人前） 54.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ささ身（1.7人前） 125 kcal
ハッシュドポテト（0.4人前） 57.5 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
なか卯 カツ丼（0.5人前） 394 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
焼酎（1.1人前） 408 kcal
21時
チョコチップクッキー（1人前） 279 kcal
  2291 kcal
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