へとへと【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

へとへと
< 欲について 　｜　寝不足 >
　雷と雷雨の影響で電車が遅れ帰りが遅くなった。夜10時過ぎの帰宅は久しぶり。夕食はかなり空腹だったからしっかり食べた。まだまだ「食欲」は残ってるナ。でも夜更けに食べると後は寝るだけだからしっかり身体に蓄積されるんだよね。
【記録グラフ】
万歩計
6100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
さやいんげんのピーナッツ和え（1人前） 50 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
なす味噌煮（0.5人前） 143 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
鶏肉のトマト焼き（0.2人前） 71.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（0.5人前） 33.5 kcal
22時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1939 kcal
食事レポートを見る
コメント
めぱんだ 2008/08/22 07:26 
おはようございます。昨日は大変でしたね。
確実に、しかもしっかりと体重が落ちているのですからしっかり食べるのはいいじゃないですか？
グラフがそれをよく表していますね。私は右肩上がり、なあんちゃって。こればかりは右肩上がりは
いけません。今にもやっとfatさんに追いつかれちゃったりして…どうしよう…
追いつけ、追い抜け、かい？
もやっとfat 2008/08/22 23:07 
いえいえ、抜くことはありませんから。^^)
ある程度ハマる性格なのでそこそこまでは行くでしょうけど、すぐ飽きるハズなのでもうじき右肩上がりに仲間入りしまーす！！
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