くたくた【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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くたくた

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【今日のできごと】

【今日の感想】

ただただ、くたくたの日でした。

【記録グラフ】

体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
梨（0.75人前）	54.8	kcal
12時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
トップバリュ　エビシューマイ（3人前）	79.8	kcal
おくら（0.5人前）	7.7	kcal
卵焼き（0.8人前）	106	kcal
奈良漬け（1人前）	31.4	kcal
サクラエビとピーマンのきんぴら（0.8人前）	78.1	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
14時
トップバリュークラッカー（1人前）	88	kcal
17時
ロッテゼロ（1人前）	47	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前）	---	kcal
19時
ごはん（2人前）	470	kcal
ひき肉とかぼちゃのカレー炒め（0.8人前）	389	kcal
奈良漬け（1人前）	31.4	kcal
すいか（1人前）	25.9	kcal
梨（0.3人前）	21.9	kcal
	1884	kcal
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